健康管理にも役立つスマートウォッチ

スマートウォッチで健康管理!

 スマホをもっと便利にしてくれるツールのスマートウォッチは、実は健康管理に一役買ってくれるツールでもあります。ここ最近、世間ではジョギングやウォーキングと言った手軽に始められるフィットネスがちょっとしたブームになっていますね。生活習慣病の改善や予防、ストレス解消、女性でしたらもちろんダイエット目的の方もいるでしょう。
 中には「運動して汗をかくだけで満足」と言う場合もあるでしょうが、そういった運動や食事の記録をスマホで管理している方は多いようです。


スマートウォッチで「測定」、スマホで「記録」

 とは言っても歩数計代わりにするにはスマホはちょっとかさばりますし、ジョギング中に何かのはずみで落としてしまわないか心配です。そんな時、手首に巻いておくだけで歩数や走行距離を記録してくれるのがスマートウォッチ。心拍数センサーがついている機種なら、自分に適した負荷や走行スピードをジョギング中にリアルタイムで知る事もできます。
 スマートウォッチで歩数や走行距離、心拍数などが測れるなら、もうわざわざ重たいスマホを持ち出す理由はありません。家に帰って測定データをスマホに同期させ、日記をつける感覚で他のフィットネスや食事の記録も行えばいいのです。
 測定にはコンパクトなスマートウォッチ、記録にはより詳細なデータの残せるスマホ、と使い分ければ健康管理もスマートに行えますね。



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